1x im Monat - Freitags

Achtsamkeit, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation kombiniert

am Stress-FREI-Tag: 18:00h - 19:30h


Stress-FREI-Tag = Ein stressfreier Freitag im Monat

Stress-FREI ins Wochenende starten und

Achtsamkeit und Entspannung besser im Alltag integrieren!

 

Die Stress-FREI-Tage bestehen aus angeleiteten Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, die Dir helfen abzuschalten und zum anderen neue Ideen und Impulse für Balance, Gelassenheit und Entspannung im Alltag geben.

 

Wie bei einer kleinen Kur mitten im Alltag, kannst Du Dich am Stress-Frei-Tag in neutralem Umfeld ungestört und in Ruhe entspannen und für einen Moment von Sorgen lösen und durchatmen.

Das Tolle ist, dass dieser Entspannungs-Effekt nachwirkt und sich Achtsamkeit und Gelassenheit so auch als "Entspannung-to-go" in deinen Alltag überträgt.

 

Angebot für Erwachsene - kleine Gruppengröße 

Termine

18.01.2019,  15.02.2019,

15.03.2019, 12.04.2019,

10.05.2019, 14.06.2019,

19.07.2019, 16.08.2019,

13.09.2019, 25.10.2019,

22.11.2019, 13.12.2019


Angebotspreise:

20,- €* pro Pers.

je Termin bzw.

70,-€* pro Pers.

für 4 Termine 

Anmeldung erforderlich



Achtsamkeit zu praktizieren führt zu einem ruhigen Geist und zu einer klaren Wahrnehmung der eigenen Gedanken, Emotionen und Körpergefühle. Sie hilft das jeweilige Geschehen aus einer übergeordneten Perspektive wertfrei zu betrachten. Dadurch wird situationsadäquates Handeln im Einklang mit den eigenen Bedürfnisse, Zielen und Werten immer besser und schneller möglich.


*Monatliche Förderung durch Arbeitgeber möglich:

Nach §8 Abs. 2 Satz 11 dürfen Arbeitgeber jedem Mitabeiter pro Monat eine Sachleistung in Höhe von max. 44,- EUR gewähren. Weder Arbeitgeber noch Arbeitnehmer zahlen dafür Steuern- oder Sozialabgaben, solange die Sachleistung zusätzlich zum regulären Lohn zufließt und den Wert von 44,- EUR monatlich nicht übersteigt. Wenn Euer Arbeitgeber Euch bei einem Entspannungskurs bei StressMangagement-im-Norden unterstützen möchte, kann er solche Monatsgutscheine (max. 44,- EUR) für Euch erwerben, die ihr dann zu einem Zeitpunkt eurer Wahl einlösen könnt.