Feierabend-Entspannung

Entspannung am Dienstag

Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation kombiniert


Finde Ressourcen und Energie für Deine Woche

mit einer einzigartigen Kombination aus verschiedenen Entspannungstechniken

Achtsamkeit und Entspannung besser im Alltag integrieren!

 

Entspannungskompetenz ist eine der wichtigesten Ressourcen für Dich und Deine Gesundheit. Mit der Feierabend-Entspannung am Dienstag enthältst du eine einzigartige Kombination aus angeleiteten Achtsamkeitsübungen, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.  Dies hilft Dir dabei,  bereits zu Wochenbeginn Entspannung zu  spüren und Dich gut für den Stress der Woche aufzustellen. Regelmäßige Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, helfen den Geist besser abzuschalten, zu entspannen und  bringen Impulse für mehr Balance und Gelassenheit im Leben. Entspannungstraining hilft so bei vielseitigen Themen (wie z.B. Spannungsschmerzen, Bluthochdruck und Schlafthemen). Zusätzlich erwirbst du die Fähigkeit Dich  besser zu fokussieren, was sich positiv auf einen hektischen Alltag mit vielen Anforderungen auswirkt.

 

Angebot für Erwachsene - kleine Gruppengröße 

18:00 - 19:00 h

Termine

05.11.2019, 12.11.2019, 19.11.2019, 26.11.2019, 03.12.2019, 10.12.2019,  07.01.2020, 14.01.2020,


Angebotspreise:

15,- €* pro Pers.

je Termin

bzw. 50,-€* pro Pers.

für 4 Termine

Anmeldung erforderlich



Achtsamkeit zu praktizieren führt zu einem ruhigen Geist und zu einer klaren Wahrnehmung der eigenen Gedanken, Emotionen und Körpergefühle. Sie hilft das jeweilige Geschehen aus einer übergeordneten Perspektive wertfrei zu betrachten. Dadurch wird situationsadäquates Handeln im Einklang mit den eigenen Bedürfnisse, Zielen und Werten immer besser und schneller möglich.


*Monatliche Förderung durch Arbeitgeber möglich:

Nach §8 Abs. 2 Satz 11 EStG dürfen Arbeitgeber jedem Mitabeiter pro Monat eine Sachleistung in Höhe von max. 44,- EUR gewähren. Weder Arbeitgeber noch Arbeitnehmer zahlen dafür Steuern- oder Sozialabgaben, solange die Sachleistung zusätzlich zum regulären Lohn zufließt und den Wert von 44,- EUR monatlich nicht übersteigt. Wenn Euer Arbeitgeber Euch bei einem Entspannungskurs bei StressMangagement-im-Norden unterstützen möchte, kann er solche Monatsgutscheine (max. 44,- EUR) für Euch erwerben, die ihr dann zu einem Zeitpunkt eurer Wahl einlösen könnt.