Feierabend-Entspannung

Entspannung am Dienstag

Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation kombiniert


Starte entspannt in die Woche

mit einer einzigartigen Kombination aus verschiedenen Entspannungstechniken

Achtsamkeit und Entspannung besser im Alltag integrieren!

 

Die Feierabend-Entspannung am Dienstag enthält eine einzigartige Kombination aus angeleiteten Achtsamkeitübungen, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.  Sie hilft dabei,  bereits zu Wochenbeginn Entspannung zu  spüren und sich gut für den Stress der Woche aufzustellen. Regelmäßige Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, helfen den Geist besser abzuschalten, zu entspannen und  bringen Impulse für mehr Balance und Gelassenheit und helfen so bei vielseitigen Themen (wie z.B. Schlafthematiken oder Spannungsschmerzen). Zusätzlich wird die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit durch diese Übungen gefördert.

 

Angebot für Erwachsene - kleine Gruppengröße 

18:00 - 19:00 h

Termine

05.11.2019, 12.11.2019, 19.11.2019, 26.11.2019, 03.12.2019, 10.12.2019,  07.01.2020, 14.01.2020,


Angebotspreise:

15,- €* pro Pers.

je Termin

bzw. 50,-€* pro Pers.

für 4 Termine

Anmeldung erforderlich



Achtsamkeit zu praktizieren führt zu einem ruhigen Geist und zu einer klaren Wahrnehmung der eigenen Gedanken, Emotionen und Körpergefühle. Sie hilft das jeweilige Geschehen aus einer übergeordneten Perspektive wertfrei zu betrachten. Dadurch wird situationsadäquates Handeln im Einklang mit den eigenen Bedürfnisse, Zielen und Werten immer besser und schneller möglich.


*Monatliche Förderung durch Arbeitgeber möglich:

Nach §8 Abs. 2 Satz 11 EStG dürfen Arbeitgeber jedem Mitabeiter pro Monat eine Sachleistung in Höhe von max. 44,- EUR gewähren. Weder Arbeitgeber noch Arbeitnehmer zahlen dafür Steuern- oder Sozialabgaben, solange die Sachleistung zusätzlich zum regulären Lohn zufließt und den Wert von 44,- EUR monatlich nicht übersteigt. Wenn Euer Arbeitgeber Euch bei einem Entspannungskurs bei StressMangagement-im-Norden unterstützen möchte, kann er solche Monatsgutscheine (max. 44,- EUR) für Euch erwerben, die ihr dann zu einem Zeitpunkt eurer Wahl einlösen könnt.