Herausforderungen meistern

Es werden unter anderem Verfahren aus dem Mentaltraining angewendet, die auch Spitzensportler für ihre Bestleistungen verwenden und diese werden themenspezifisch mit Entspannungstechniken verbunden.

Empfehlung: Planen Sie rechtzeitig vor Ihrem Termin einen passenden Kurs ein, so dass wir Sie rechtzeitig vorher auf die Herausforderung vorbereiten können und Sie Ihre Entspannungskompetenz sukkzessive aufbauen können.

Entspannungsprogramm für Ihr Wunschthema

Es gibt gute Entspannungsprogramme für jede Zielgruppe.

Teilen Sie Ihr Thema mit

und das passende Programm wird exklusiv

für Sie und Ihr Wunschthema erstellt.

Entspannungsprogramme für Herausforderungen

Gelassen Reden halten - ohne Lampenfieber

8-Wochen-Kurs - Reden entspannt halten

Abbau von Lampenfieber und Anspannung.

Ziel des Seminars ist es:

Ihre persönliche Ausstrahlung zu verbessern,
mentale Stärke aufzubauen
Ängste und innere Anspannung vor der Herausforderungen abzubauen
Ihr Selbstvertrauen zu stärken
Mit hilfreichen Tipps zum Thema Schlafen
Mit Notfalltipps gegen Black-Outs.
Entspannungsübungen

Prüfungsstress abbauen

Prüfungsvorbereitungskurs für Auszubildende und Studenten

10-Wochen-Kurs Prüfungsstress adé.

Prüfungsängste und Lampenfieber abbauen
Konzentrationsfähigkeit und (Lern-)Motivation steigern
Zeitmanagement und Notfalltipps gegen Black-Outs
Ernährungs-und Schlaftipps
Entspannungsübungen

Doppelbelastung Job, Familie und/oder Pflege von Angehörigen

10-Wochen-Kurs Stressbewältigung

bei Doppelbelastungen

für mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannung bei besonderen Belastungen
mit integriertem Schlaf-Training gegen stressbedingte Schlafprobleme
mit Informationen zum Zusammenhang von schlafbezogenen Eltern-Kind-Konflikten (bei Bedarf)
mit Entspannungstipps -und Übungen auch für Ihre Kinder (bei Bedarf)
verbesserter Umgang mit hohen Ansprüchen, Steigerung des Selbstwertgefühls und des Selbstschutzes