Ressourcen-Training
Veränderungen sind Teil des Lebens, die jedem Menschen begegenen und darum ist es hilfreich zu wissen und zu trainieren, wie man gut mit Veränderungen umgehen kann, so dass man dann auch in besonders herausfordernden Situationen darauf zurück greifen kann.
Was braucht unser emotionales Immunsystem - unsere Resilienz - unsere innere Widerstandskraft - um uns eine herausfordernde Situation möglichst gut überstehen zu lassen und bestenfalls eine Lebenskrise abzuwenden oder abzumildern?
Was brauchen und was haben wir in uns, um die Life-Balance herzustellen und zu erhalten? Wie kommen wir an unsere Ressourcen?
Resilienztraining + Burn-Out-Prävention
Förderung von Schlüsselkompetenzen zur Stärkung von Resilienz
12-Wochen-Kurs - Resilienz + Burn-Out-Prävention
- Krisenstress reduzieren
- Ressourcen und Gestaltungsfähigkeit erkennen, erhalten oder zurückgewinnen
- hilfreiche Schlüsselkompetenzen erkennen, kennenlernen, fördern
Weitere mögliche Bestandteile dieses Kursprogramms:
- Glücks – und Achtsamkeitstraining
- Aufbau von Entspannungskompetenz
- Schlafcoaching
- Selbstmanagementtraining