Wochenend-Termine 2021 + 2022


September

Sonntag 26.09.2021  16:00-17:30h

Preis pro Person: 25- € (ein Termin)

Hinweis:  

Teilnahmebedingung laut Landesverordnung SH:

geimpft, genesen oder

getestet (offiziell und nicht älter als 24h) ,

Wir müssen die 3-G Nachweise vor Kursbeginn einmal kurz sichten. Vielen Dank für Dein Verständnis.

Herbstzeitstimmung - Zeit für Dich

Seit je her ist der Herbst die Zeit...

- die Ernte im Jahr einzuholen,

- Vorräte für den Winter anzulegen,

- Dankbarkeit zu spüren und

- des Sortierens und Aussortierens.

Im Workshop „Herbstzeitstimmung“

aus der Reihe „Zeit für Dich“ erlebst du angeleitete Entspannungs- und Meditationsübungen.

 Es geht um die Besinnung auf unsere Ressourcen und Kräfte - um die Ernte unseres Sommers

  • Welche Bedürfnisse und Erwartungen sind in uns gewachsen?
  • Worauf sind wir stolz oder woran sind wir gewachsen?
  • Was belastet uns? Was kostest uns Energie?
  • Wie gelingt es uns, loszulassen und Platz zu schaffen?
  • Und wofür ist das wichtig?

Kleine Gruppengröße - Anmeldung erforderlich /ratsam.

Tipp: Komme in Wohlfühlkleidung, die nicht zwickt, zwackt oder kneift. Bring dir warme Socken mit. Im Anschluss an den Kurs ist noch Zeit für Austausch und Teegenusss. Wenn du aus einem eigenen Becher trinken möchtest, kannst du diesen gern mitbringen (es sind ansonsten auch Tassen hier im Holy vorhanden).



November 2021

Sonntag   14.11.2021 16:00 - 17:30h + Zusatztermin  Samstag 20.11.2021 17:30 - 19:00h

Preis pro Person: 25- € (ein Termin)

Hinweis:  

Teilnahmebedingung laut Landesverordnung SH:

- geimpft,

- genesen oder

- getestet (offiziell und nicht älter als 24h) ,

Entspannt durch den Advent - Zeit für Dich

Entspannungen und Achtsamkeit besonders in stressigen Tagen wie Weihnachten oder der Adventszeit. 

 

Es gibt angeleitete Entspannungs- und Meditationsübungen, die du einfach genießen kannst.

Inhaltlich beschäftigen wir uns unter anderem in der Meditation damit, unsere Kräfte und Ressourcen zu fokussieren und Gelassenheit zu üben und innere Ruhe auch bei Herausforderungen empfinden zu können.

 

Kleine Gruppengröße - Anmeldung erforderlich /ratsam.

Wir müssen die 3-G Nachweise vor Kursbeginn einmal kurz sichten. Vielen Dank für Dein Verständnis.

 

Tipp: Komme in Wohlfühlkleidung, die nicht zwickt, zwackt oder kneift. Bring dir warme Socken mit. Im Anschluss an den Kurs ist noch Zeit zum Austauschen und für einen Teegenusss. Wenn du aus einem eigenen Becher trinken möchtest, kannst du diesen gern mitbringen (es sind ansonsten auch Tassen hier im Holy vorhanden).



Januar 2022

Sonntag 02.01.2022 16:00 - 17:30h    +  Zusatztermin Samstag 08.01.2022 17:30 - 19:00h


Preis pro Person: 25,- € (ein Termin)

Hinweis:  

Teilnahmebedingung laut Landesverordnung SH:

- geimpft,

- genesen oder

- getestet (offiziell und nicht älter als 24h) ,

Jahreswechsel + Neubeginn" - Zeit für Dich

Wertschätzender Jahrerückblick und gute Dinge in den Fokus nehmen und das neue Jahr Willkommen-heißen.

Strategien und Übungen für Entspannungen, Achtsamkeit und Zuversicht für das neue Jahr. Wie pflegen wir die eigenen Ressourcen und lassen Unerwünschtes los?

 

 

 

Kleine Gruppengröße - Anmeldung erforderlich /ratsam.

Wir müssen die 3-G Nachweise vor Kursbeginn einmal kurz sichten. Vielen Dank für Dein Verständnis.

 

Tipp: Komme in Wohlfühlkleidung, die nicht zwickt, zwackt oder kneift. Bring dir warme Socken mit. Im Anschluss an den Kurs ist noch Zeit zum Austauschen und für einen Teegenusss. Wenn du aus einem eigenen Becher trinken möchtest, kannst du diesen gern mitbringen (es sind ansonsten auch Tassen hier im Holy vorhanden).

 

 

 

 



Achtsamkeit zu praktizieren führt zu einem ruhigen Geist und zu einer klaren Wahrnehmung der eigenen Gedanken, Emotionen und Körpergefühle. Sie hilft das jeweilige Geschehen aus einer übergeordneten Perspektive wertfrei zu betrachten. Dadurch wird situationsadäquates Handeln im Einklang mit den eigenen Bedürfnisse, Zielen und Werten immer besser und schneller möglich.


*Monatliche Förderung durch Arbeitgeber möglich:

Nach §8 Abs. 2 Satz 11 EStG dürfen Arbeitgeber jedem Mitabeiter pro Monat eine Sachleistung in Höhe von max. 44,- EUR gewähren. Weder Arbeitgeber noch Arbeitnehmer zahlen dafür Einkommenssteuer oder Sozialabgaben, solange die Sachleistung zusätzlich zum regulären Lohn zufließt und den Wert von 44,- EUR monatlich nicht übersteigt. Wenn Euer Arbeitgeber Euch bei einem Entspannungskurs bei StressMangagement-im-Norden unterstützen möchte, kann er solche Monats-Gutscheine (max. 44,- EUR) für Euch erwerben, die ihr dann zu einem Zeitpunkt eurer Wahl einlösen könnt.