Schulstress reduzieren
Stressabbau für Schüler und Studenten
In der schnellebigen und digitalen Welt wird Entspannung und Achtsamkeit als Kompetenz und
als Förderung der Entwicklungsidentität von Kindern immer wichtiger.
Viele Erwachsene haben dies oft selbst nicht gelernt, leiden heutzutage selbst unter vielseitigen Herausforderungen oder haben schlicht oft auch keine Zeit, um diese fehlende Kompetenz ihren Kinder weiterzugeben.
Entspannungskompetenz von Schülern und Studenten fördern
Integrieren und ermöglichen Sie Ihren Schülern den Erwerb dieser wichtige Kompetenzen in Entspannung und Achtsamkeit.
Sie fördern damit die Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit Ihrer Schüler und Studenten. Diese Kompetenz ist ein
wichtiger Schlüssel im Leben und fördert die Fähigkeit von Stressbewältigung und von Selbstfürsorge der Kinder, Jugendlichen und jungen Erwachsenen.
Freistunden, Mittagspausen für Entspannung nutzen
und Entspannung als Projektarbeit für Schüler und Studenten
StressManagement-im-Norden bietet Entspannungskurse und Ressourcentraining für Kinder- und Jugendliche oder Studenten,
sowohl für Projektphasen als auch als regelmäßiges Angebot zum Beispiel in Mittagspausen oder zur Überbrückung von Freistunden. Hierbei werden bewährte Entspannungstechniken altersgerecht angewendet, z.B.
- Atemübungen und Achtsamkeitsübungen
- Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen
- Autogenes Training
- Dankbarkeitsübungen