Seminare im Überblick
Seminare von StressManagement-im-Norden
Die Seminare sind als 1 Tages-Seminar oder jeweils 2 Halbtagesseminare konzipiert
Empfehlung: Belegen Sie die Basiskurse in Reihenfolge und vor weiteren Seminaren und Kursen.
Seminar - Basiskurs 1 - Stressbewältigung
Was ist Stress?
Zusammenhänge von Stress und körperlichen Reaktionen verstehen
Stressbewältigung und Wahrnehmung im Alltag
Seminar - Basiskurs 2 - Stressbewältigung
Wie entsteht Stress?
Was hat Stress mit mir zu tun?
Einfluss von Gedankenmustern und Autopiloten
Seminar - Burn-Out-Prävention
Balance erhalten - auch in unstetigen Zeiten
Krisenverläufe und Schlüsselfaktoren für Resilienz
Seminar - erholsamer Schlafen
Ursachen und Auswirkungen von Schlafproblemen
Voraussetzungen für erholsamen Schlaf
Schlafhygiene
Seminar - Glück und Achtsamkeit
Was ist Glück? Wie entsteht Glück?
Positive Psychologie
Die Kraft der Gedanken nutzen