Outdoor-Relax-Event

In Japan werden Waldspaziergänge von Ärzten auf Rezept verordnet, weil sie so förderlich für die Gesundheit und Entspannung sind. 

Auf eine Rezeptverordnung müssen wir zum Glück nicht warten.

Im Outdoor-Relax-Event nehmen wir diese gesundheitsförderliche und entspannende Idee auf: 

Bei einer leichten Wanderung draußen in der Natur genießen füllen wir unsere Akkus mit Achtsamkeit und tiefen guten Atemzügen auf.

Auf der leichten Wanderung gibt es immer wieder kurze angeleitete Entspannungs-Sequenzen aus den Bereichen Autogenes Training, Mentaltraining und Achtsamkeit sowie leichten Atemübungen. Zudem gibt es Informationshäppchen zum Thema wie sich Balance im Alltag gestalten und erleben lässt. Die Übungen sind körplich einfach durchführbar und sprechen verschiedene Sinne an.

Am Ende des Outdoor-Relax-Events haben wir den Körper gut mit frischem Sauerstoff aufgefüllt und sind innerlich

ausgeglichener, entspannter und mit positiven Ideen angereichert.