Burn-Out-Prävention
Was braucht unser emotionales Immunsystem
unsere inneren Widerstandskraft
unsere Resilienz
um uns eine herausfordernde Situation möglichst gut überstehen zu lassen und bestenfalls eine Lebenskrise abzuwenden oder abzumildern und
uns in unserer Life-Balance zu halten?
Seminar zur Burn-Out-Prävention
Balance erhalten - auch in unstetigen Zeiten
Es scheint, die Welt ändert sich immer schneller und so ist der Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen stetig von uns gefordert. Oft fällt uns dieses leicht
und wir erfreuen uns sogar daran und wachsen an den neuen Aufgaben und manchmal entspricht die Veränderung nicht unserer Vorstellung oder unseren Bedürfnissen. Da ist es hilfreich sich bewusst zu
werden, welche Ressourcen man wie für sich aktivieren kann , um die Situation mit besonderen Herausforderungen (einigermaßen) gut zu überstehen bis wieder bessere Zeiten kommen.
Seminarinhalt
- Allgemeine Betrachtung von herausfordernden Situationen (und Krisen)
- Phasen eines Krisenverlaufs
- Ressourcen und Gestaltungsmöglichkeiten für die Krisenbewältigung entdecken
- hilfreiche Schlüsselfaktoren zum Aufbau von Resilienz
- Zusammenhang von Entspannung und Schlaf
Kurs zur Burn-Out-Prävention
Förderung von Schlüsselkompetenzen zur Resilienz
12-Wochen-Kurs - Resilienztraining
Krisenstress reduzieren, Schlüsselkompetenzen und Ressourcen
erkennen, erhalten, zurückgewinnen, fördern
Empfehlung:
Starten Sie die Stressbewältigung bereits bevor es zum Burn-Out kommt.
Hierzu bieten wir Ihnen die Basis Stressseminare 1+2 an.
Buchen Sie bereits präventiv wöchentliche Kurse aus unseren Angeboten der aktiven Entspannung, um Entspannung, Life- Balance, mentale Stärke und Resilienz regelmäßig zu trainieren.